Я изменяю свой мир к лучшему

84895_originalВ глобальных масштабах человечества, попытки изменить мир к лучшему, как правило осуществлялись посредством изгнания зла. Зло в обличии, например, еретиков и ведьм .  Из которых “изгоняли бесов”.  И, почему то, не приходило в голову, что улучшить мир можно, не борьбой со злом, а увеличив количество ангелов. В масштабе человеческой истории этот путь оказался тупиковым.

 

А если взять отдельную человеческую жизнь, как уменьшенный вариант человеческой истории, только сильно укороченный,  то можно увидеть ту же самую картину. Часто, женщина видит вокруг себя все в неприглядном виде, замечает плохое, то что еерасстраивает. И не видит света, тепла, добра, любви. Борется с лишним весом, плохими привычками, пытается меняться к лучшему, перевоспитывает детей и мужа.  И не видит очевидного: она здорова, она красива, ее родители живы, у нее красивый дом и новенькая сумка, есть две шубы и очень хороший начальник, муж дарит цветы на каждый праздник, а у сына потрясающие успехи в спорте.

 

Пути всего два: концентрироваться на хорошем или на плохом. Второй вариант, по закону притяжения, по нарастающей, начинает как сквозь увеличительное стекло показывать все самое неприглядное в жизни и настроение портится каждый день, только от одного вида пасмурного хмурого утра.

 

Первый вариант, работает таким же образом. Чем больше мы видим хорошего, тем больше хорошего мы увидим в течении дня. Если воспринимать себя, других людей, мир в целом в свете добра, жизнь открывается с положительной стороны. Женщина лучше относится к себе, видит больше позитивных возможностей, открыто смотрит в свое будущее и так избавляется от страха.

 

Когда женщина не чувствует постоянной угрозы, у нее внутри наступает гармония. Она расслабляется. Лучше себя чувствует. Лучше выглядит. В ее присутствии другим людям хорошо. Она не расходует силы на защиту от внешнего мира. Она тратит энергию на эффективную деятельность. А значит работа спорится. Остается больше времени на развлечения и отдых.

 

Ее радость притягивает других людей. С ней хорошо и не скучно. Люди стремятся попасть в ее ближний круг. И ей, в свою очередь, от них достается много внимания, комплиментов, “поглаживаний”. С одной стороны, окружающие женщину люди учатся  у нее позитивному мышлению и поведению. А с другой стороны она сама укрепляется в вере в том, что люди и весь мир по сути своей добрые.Вот так и создается совершенный счастливый мир женщины. В который несомненно притянется мужчина, лучшая работа, совсем другой стиль жизни.

 

Я предлагаю Вам сделать одну очень простую практику в течении одной недели.

Скажите прямо сейчас вслух “С этой минуты я буду внимательно следить за тем, что вокруг меня меняется к лучшему”.

И теперь записывайте, подмечая все позитивные перемены. Нумеруйте Ваш список.

Записывайте все что происходит в доме, на работе, на улице.

  1. Сосед закончил ремонт и больше не долбит перфоратором стенку
  2. Неподалеку открыли хороший продуктовый магазин с невысокими ценами
  3. В песочницу привезли новый песок
  4. На работе переустановили систему на компьютере и теперь он работает намного лучше
  5. Новая пилочка для ногтей мне нравится гораздо больше
  6. В этом месяце я была в кино 2 раза (это в два раза чаще чем в прошлом :)

………………………

 

Посчитайте сколько положительных улучшений Вы отметите за одну неделю. Вы удивитесь тому,сколько всего хорошего раньше ускользало от Вашего внимания, пока Вы не занялись целенаправленно поиском этого.

Мир вокруг чудесен, в нем столько волшебства, что только диву даешься, как кто-то может этого не видеть. Становитесь творцом своего удивительного мира. Своего счастливого мира.

 

А вот еще одна практика, которая очень подходит для дней, когда все плохо, ужасно, кошмарно и ПМС….

 

Вам кажется, что мир вот вот рухнет, все вокруг настроены враждебно. И весь прошлый опыт говорит о том, что дальше будет только хуже. Невнимательность мужа просто бесит. Дети голосят во всю мочь. Отключили горячую воду. Сломался ноготь. И в довершении прыщ на носу. Знакомо?

Начинаем жалеть себя. Накручиваем себе в голове все самое-самое ужасное. убеждаем себя в том, что дела идут хуже некуда с самого рождения. Что достались самые злые родители, тупой брат, и в довершении муж – сущее наказание. Беспомощный, невнимательный, бесчувственный. В магазине продали испорченный сыр. В маршрутках все водители слушают шансон, они что не понимают как это бесит!!!! Холода наступили слишком-слишком быстро. В стране бардак. Цены растут, куда смотрит правительство. От этих цен можно просто стать нищими… Жалеем свою молодость, уходящую красоту, лучшие годы….

Все женщины в этом мастера. Очень быстро Вы дойдете до края бескрайней пропасти. На этом краю – конец, тупик, безысходность. И здесь, на этом краю, чувствуйте как Вам плохо. Жизни дальше нет. В какой то момент Вы почувствуете, что наступило пресыщение. Дальше жалеть себя просто некуда. Позвольте себе побыть в этом состоянии полного апокалисиса.

 

А теперь запишите все плохое что пришло Вам в голову.  В левый столбик.

Пишите Ваш список столько, сколько сможете.  Годится все: события, Ваша оценка событий, какие то мимолетные состояния, кто-то посмотрел не так, чужие поступки. Все что в Вашем понимании имеет отрицательную оценку, все что не нравится.

Теперь сделайте позитивную переоценку.

В правом столбике запишите что-то хорошее. И не только в настоящем, но и будущем. Используйте прием преувеличения и даже фантасмагории. Ищите плюсы, какие-то признаки доброго, хорошего в том что произошло

 

Не убеждайте себя, что в негативном списке нет ничего хорошего. У любого события нет никакой оценки. Любое событие не плохое и не хорошее. Оценку мы даем сами. Смотря с какой стороны смотрим.

Дождь это хорошо или плохо? Для садовника после засухи хорошо, для невесты в день свадьбы плохо.

Ищите все полезное, приятное, нужное, позитивное.

Если не будет получатся, сгущайте краски, добавляйте черный юмор.

Например “После пожара можно долго не вытирать пыль :)”

 

Так Вы начнете замечать, что часто наше  плохое настроение зарождается в тот момент, когда мы решаем, как оценить ситуацию. Дать ей положительную оценку или отрицательную.

 

Выбор за Вами.

 

Я желаю Вам счастья.

Алена Ладная

Добавить комментарий