Что первично: яйцо мысли, зародыш слова или курица действия?

740_278813

Что первично: мысль, слово или действие?

Обычная ситуация. Вкусный ужин готов. Жена в ожидании. А муж опаздывает. Каждый день опаздывает. Что начинается раньше: круговерть мыслей “Ну вот опяяять…”, метание по кухне, хлопанье дверцами, нахмурившиеся брови или же настроение медленно ползет вниз, отсвечивая уныние и грусть?

Наши реакции настолько автоматические, что мы почти не успеваем среагировать и выбрать свою мысль, слово или действие в стрессовой ситуации. А когда вся текущая обыденная жизнь становится стрессом, вернее наше восприятие реальности – как сплошного стресса, то с утра до вечера сплошные автоматические движения, одинаковые мысли мысли и слова, похожие эмоции и чувства.

Замечали, что каждый раз, когда опаздываем на работу, мы ведем себя определенным образом: дергаем замок у куртки, на ходу доедаем завтрак, красим ресницы, почти не замечая этого движения. Когда ссорятся дети и своим шумом мешают тихому вечеру, мы проговариваем им одни и те же слова, одни и те же установки: “Перестаньте, замолчите, успокойтесь, лишены компьютера на два дня”. Когда мы чувствуем холодность и отстраненность мужа, из-за его проблем на работе, состояние одиночества, покинутости, жалости к себе накатывает раньше, чем мы успеваем посочувствовать ему или вникнуть в его ситуацию.

Удивительно то, что любая из описанных ситуаций, для людей, по-настоящему идущих путем личностного роста является если не трамплином, то совершенно точно ступенькой вверх.

Как так может быть? Как можно превратить стресс в рост?

Представьте ситуацию, очень распространенную: мужчина разбрасывает дома носки, ставит после работы их там, где ему удобно. Часто это одно и тоже место, возле кресла или кровати, но иногда он проявляет изобретательность и оставляет их в самых странных местах. И это злит вас всегда. Он всегда оставляет носки где попало с первого дня совместной жизни, а вы всегда злитесь. Всегда. Ситуация повторяется изо дня в день, из месяца в месяц, из года в год. И вот сегодня снова…

И у вас есть всего несколько секунд, чтобы превратить эту ситуацию не в очередной виток спирали с автоматической реакции, а в ступеньку на другой уровень.

Несколько секунд до того, как включится автоматическое действие или слово или эмоция.

Если в первые секунды мы думаем: “Фу, опять раскидал свои грязные носки! А я должна убирать за ним! Надоело!” и эта очередь мыслей начинает крутится в голове как вихрь, который уже невозможно остановить. И мы нервно берем эти носки и несем их в бак с бельем, как будто выполняем тяжелейшее действие в жизни, страдальчески хмуря лоб и чертыхаясь про себя. Чувствуем себя оскорбленной до глубины души: “Ну неужели он не может сам убрать! Ведь я тысячу раз просила!”. Настроение портится.

И в этот короткий момент жизни мы садим семена своего ближайшего будущего. Каждое слово, мысль, действие оставляют запись в нашей личной истории. Даже если ничего не было произнесено вслух, раздражение проявленное по отношению к другому человеку оставляет метку в подсознании.

Буквально через несколько минут мы забудем о том что произошло. Но семена, посаженные в миг раздражения начнут прорастать и однажды принесут свои плоды. И это будут плоды точно такой же ситуации. Что посеешь, то пожнешь. Эти ситуации – проекции того, что есть в нашем подсознании. Если в обыденной ситуации, мы реагируем одинаково, то таким образом мы снова и снова создаем эту же ситуацию. У мужа нет никаких шансов, кроме как продолжать вызывать в нас это раздражение. Даже если он не хочет, даже если ему искренне жаль, что это происходит. Его действие – всего лишь проекция нашего подсознание. А в подсознании записано раздражение. И это будет длится до тех пор, пока мы не выберем новую реакцию.

И начать сажать новые семена.

Это очень сложно. Очень. Привычки настолько сильны, что они как якоря будут тянуть нас назад. Но каждый раз, выбирая новую реакцию, мы будем ослаблять силу старых привычек.

Выбор реакции нужно научиться делать мгновенно. Буквально в первые 3-4 секунды. STOP. Красный сигнал должен загореться перед внутренним взором и дать возможность выбрать другое направление.

Продолжение следует

Все наладится!
©Алена Ладная

09/11/2015
28/262

Добавить комментарий